'Roken... daar ben ik gelukkig helemaal vanaf!'
Nancy Benecke werkt als stationmanager op een tankstation in Dirkshorn. Twintig jaar lang rookte ze dagelijks. Inmiddels is ze gestopt met roken en voelt ze zich fitter dan ooit. ‘Ik ben minder snel moe, vooral als ik fiets. En dat nare hoesten? Dat is helemaal verdwenen.’
Het moment van inzicht
Gezondheid was voor Nancy de belangrijkste reden om te stoppen. Al een tijdlang vroeg ze zich af: “Waar ben ik eigenlijk mee bezig?” Die vraag bleef hangen, tot ze besloot door te pakken. De kans om hulp te krijgen van STL gaf haar het laatste zetje. ‘Als je iets wil veranderen, is het fijn als je weet waar je kunt beginnen.’
Steun en motivatie
Hoewel ze in het begin twijfelde of begeleiding iets voor haar zou zijn, merkte Nancy al snel dat het verschil maakte. ‘Ik kon altijd even contact zoeken als ik het moeilijk had. Alleen dat al gaf rust.’ Ook haar omgeving was positief verrast. ‘Ze geloofden eerst niet dat ik écht zou stoppen. Maar ik heb het toch maar mooi gedaan!’
Aan de slag
Nancy zette haar eerste stap en begon met opdrachten en oefeningen om haar rookgedrag te doorbreken. Ook hield ze haar voortgang bij en werkte met duidelijke doelen. ‘Het hielp mij om structuur te hebben. En ik wist: mijn coach is er voor mij. Als er iets aan de hand is, kan ik altijd bellen. Dat is erg fijn.’
Nooit meer terug
Nu ze definitief gestopt is, kijkt Nancy met trots terug op haar traject. Ze voelt zich gezonder, energieker en is blij met de keuze die ze maakte. ‘Als ik het opnieuw zou moeten doen, zou ik het zó weer doen. Als je gemotiveerd bent, is stoppen écht mogelijk.’
Ook stoppen met roken?
Wil jij, net als Nancy, voor altijd je sigaret uitdrukken? STL helpt je op weg met tips en ideeën die passen bij jouw situatie.
