Gezond leven en werken? STL helpt!

Hulp bij gezond leven 

Veel van je collega’s hebben de stap al gezet. Ze besloten te werken aan hun conditie. Of ze gingen afvallen en gezonder eten. Weer andere collega’s stopten met roken. Of leerden omgaan met stress op het werk of stress over geld. Dat deden ze samen met een professionele coach van STL.

Met resultaten waar ze trots op zijn! De meesten zeiden lekkerder in hun vel te zitten. En meer plezier in het werk te hebben. Na het werk kwamen ze nog vol energie thuis. Volg jij hun voorbeeld? Kijk dan welke kosteloze programma’s we voor jou hebben. 

Wat houdt gezond leven eigenlijk in? 

Gezond leven betekent goed zorgen voor jezelf, door gezonde gewoontes en keuzes. Denk daarbij aan: 

• Regelmatig bewegen
• Gevarieerd eten
• Minder suiker en zout
• Zorgen voor voldoende slaap
• Stress vermijden
• Gebruik geen tabak of drugs
• Drink minder of geen alcohol

Wil je gezonder leven? Dan kun je al direct beginnen. Met kleine, haalbare doelen. Meer groenten bij je maaltijden eten bijvoorbeeld, of een dagelijkse wandeling maken. Het is slim om hulp te zoeken, zoals een dieetcoach. Die helpt je bij het maken van gezonde keuzes.

Zelf aan de slag met gezond leven 

STL heeft veel tips voor je over hoe je gezond kan leven op verschillende gebieden. Denk aan afvallen, gezonde voeding, stress verminderen en nog veel meer. Je leest er alles over in onze andere artikelen: 

• Afvallen tips
• Geldzorgen verminderen
• Stress verminderen
• Stoppen met roken 
• Beter slapen