Vragen?
Heb je vragen over stoppen met roken? Bel ons!
Wij staan voor je klaar in de transport en logistiek. De sector vol kansen en mogelijkheden! Of je nu graag in een distributiecentrum werkt of liever de weg op gaat in een vrachtwagen, bij STL maken we het mogelijk. We helpen je met het zoeken naar je droombaan, bij je rijopleiding en zorgen ervoor dat je goed voorbereid aan de slag gaat. We gaan samen op weg naar jouw volgende stap.
Alles voor werkzoekendenWij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor jouw werk en ontwikkeling. We helpen je om de juiste opleiding te kiezen, een leuk leerbedrijf te vinden en je carrière een vliegende start te geven. We gaan samen verder voor jouw toekomst.
Alles voor studentenOnze sector is een sector die continu in beweging is. Als jij je hoofd koel wilt houden in deze snelle sector is fysiek en mentaal in balans zijn belangrijk. We helpen je professioneel te ontwikkelen, een goede balans te vinden, veilig te werken, of een baan te vinden waar je blij van wordt. Wil jij vooruit? Dan maken wij de weg vrij.
Alles voor werknemersWij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. We helpen je om personeel te vinden, te behouden en op te leiden. We gaan samen verder voor jouw bedrijf.
Alles voor werkgeversWij zijn actief op de arbeidsmarkt in transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector, zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. STL werkt voor bedrijven en de mensen die er werken. Wij brengen ze in beweging en helpen ze op weg. Zodat mensen met plezier aan het werk gaan en blijven.
Alles over STLKlaar om de uitdaging aan te gaan? Stoppen met roken lijkt een flinke klus. Vooral als je lange tijd onderweg bent of in het magazijn werkt, geeft een sigaretje even een moment van rust. Maar de beslissing om te stoppen met roken is de juiste stap naar een gezonder en energieker leven. Hier delen we enkele tips om jou te helpen om te stoppen met roken.
Een goede voorbereiding is heel belangrijk als je gaat stoppen met roken. Hier zijn wat stappen die je kan nemen:
Er bestaan ook hulpmiddelen die stoppen met roken makkelijker maken. Denk aan nicotinekauwgom of nicotinepleisters, mobiele apps en groepen op social media.
De eerste dagen zonder sigaret zijn lastig. Maar geen zorgen, met de juiste tips om te stoppen met roken kom je die dagen door:
Deze tips kunnen je helpen de eerste dagen door te komen. En onthoud: elke dag zonder sigaret is een overwinning. Je kan dit!
Je koffiepauze zonder sigaret kan beginnen met nieuwe gewoontes. In plaats van te roken, kan je een wandeling maken. Dat maakt je hoofd lekker leeg en je lichaam blij. Of zet je lievelingsmuziek op. Dat ontspant en geeft je een goed gevoel. Het idee is om iets te vinden dat je leuk of fijn vindt en dat past bij je pauzemoment. Zo wordt je nieuwe gewoonte iets om naar uit te kijken.
Jij bent degene die jezelf het beste kan helpen. Schrijf op hoeveel geld je bespaart door niet te roken. Dat geld kan je gebruiken voor iets leuks of iets waar je al lang van droomt. Praat ook met vrienden of familie over je plan om te stoppen. Ze helpen je vast graag. En elke keer als je een mijlpaal haalt, bijvoorbeeld een week of maand niet roken, trakteer jezelf dan. Dat kan iets kleins zijn, zoals een avondje film kijken, of iets groters voor in de vrachtwagen. Deze beloningen herinneren je eraan hoe goed je bezig bent.
Stoppen met roken is moeilijk, maar het brengt zoveel goeds. En als je goed voorbereid bent en hulp krijgt, lukt het je echt om te stoppen. STL helpt je er graag bij. Daarom bieden we stoppen-met-roken coaching aan. Een persoonlijke coach van STL staat voor je klaar om samen met jou je rookgewoontes te bekijken en een stopplan te maken. Dus stop vandaag nog en zet de eerste stap naar een gezonder leven!
Schakel een van onze coaches in! Samen zorgen we ervoor dat je succesvol stopt met roken. Weg met die sigaretten en op naar een gezonder leven!
Heb je vragen over stoppen met roken? Bel ons!
We zijn bereikbaar tussen 08:30 en 17:00. Je kunt ons ook bereiken via:
Verzenden...
Er is iets fout gegaan. Probeer het later opnieuw.
Dank je! Wil je je antwoord nog kort toelichten?
Dank je voor je feedback!