Wij staan voor je klaar in de transport en logistiek. De sector vol kansen en mogelijkheden! Of je nu graag in een distributiecentrum werkt of liever de weg op gaat in een vrachtwagen, bij STL maken we het mogelijk. We helpen je met het zoeken naar je droombaan, bij je rijopleiding en zorgen ervoor dat je goed voorbereid aan de slag gaat. We gaan samen op weg naar jouw volgende stap.
Alles voor werkzoekendenWij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor jouw werk en ontwikkeling. We helpen je om de juiste opleiding te kiezen, een leuk leerbedrijf te vinden en je carrière een vliegende start te geven. We gaan samen verder voor jouw toekomst.
Alles voor studentenOnze sector is een sector die continu in beweging is. Als jij je hoofd koel wilt houden in deze snelle sector is fysiek en mentaal in balans zijn belangrijk. We helpen je professioneel te ontwikkelen, een goede balans te vinden, veilig te werken, of een baan te vinden waar je blij van wordt. Wil jij vooruit? Dan maken wij de weg vrij.
Alles voor werknemersWij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. We helpen je om personeel te vinden, te behouden en op te leiden. We gaan samen verder voor jouw bedrijf.
Alles voor werkgeversWij zijn actief op de arbeidsmarkt in transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector, zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. STL werkt voor bedrijven en de mensen die er werken. Wij brengen ze in beweging en helpen ze op weg. Zodat mensen met plezier aan het werk gaan en blijven.
Alles over STLVrachtwagenchauffeur Remco Leenhouwers wilde graag wat kilo's kwijt. Eerst ging hij zelf aan de slag, maar dat viel niet mee. En van diëten moest hij niks hebben. Inmiddels is Remco 12 kilo lichter én fitter. Zijn geheim? Persoonlijk advies en een coach! Lees hoe Remco aan de slag ging.
De 46-jarige Remco rijdt voor Aarts Transport in Veldhoven, maar zijn werkleven begon niet achter het stuur. ''Ik werkte eerst jarenlang in de horeca, maar was op een gegeven moment toe aan iets nieuws. Toen kwam ik bij Aarts Transport terecht, waar ik mijn CE-rijbewijs behaalde. Volgens mijn moeder riep ik als kind al dat ik vrachtwagenchauffeur wilde worden. Uiteindelijk is dat toch nog uitgekomen!'', lacht hij. Inmiddels is Remco al bijna vijf jaar met plezier op de weg te vinden. ''Het dagelijks contact met mensen vind ik leuk, en de korte lijntjes binnen Aarts. Herman zorgt goed voor zijn personeel.'' De vrachtwagenchauffeur is blij met zijn switch naar het chauffeursleven.
De beslissing om af te vallen kwam niet uit het niets voor Remco. ''Toen ik op de weegschaal stond, kwam ik bijna richting de drie cijfers. Daar wilde ik verandering in brengen,'' vertelt de vrachtwagenchauffeur. Thuis ging hij aan de slag met zijn voeding, maar zonder succes. ''Mijn vrouw kookt Sonja Bakker-recepten en volgt de dagmenu's. Ik eet alleen het avondeten mee zodat ze niet verschillend hoeft te koken, maar voor mij werkt dat bijna niet met mijn werk. Je eet snel tussendoor nog iets. En ik had altijd een pot drop in de wagen liggen. Als ik het daar een week mee volhield, dan was het lang.'' De video's die zijn collega Bianca Schoenmakers en Badraaf op social media delen, brengen hem in beweging. ''Bianca volgde het afvaltraject en was hier echt over te spreken. Toen ben ik er ook voor gegaan.''
Vol goede moed startte Remco het afvaltraject, waarin hij vijf maanden aan de bak ging. ''Op het begin en tijdens het traject werd ik gewogen en gemeten. Mijn voedingscoach Nina kwam drie keer thuis langs en we hadden telefonisch contact. Mijn bewegingscoach Reinou woont in het noorden en sprak ik via videogesprekken.'' Zijn coaches deelden veel tips. ''Ik ben super tevreden over beide dames. Ik had last van mijn knieën, dus kreeg andere bewegingsoefeningen mee. Ze denken echt met je mee.'' Zijn collega Bianca vertelde dat er bij het afvaltraject geen sprake is van een dieet, maar van een leefstijlverandering. Dat sprak Remco het meest aan. ''Het is niet dat ik helemaal niks meer mag, dat zegt Nina ook. Maar ze wijzen juist op kleine veranderingen in je eetpatroon. Ik eet nu meer fruit zodat ik niet onnodig snoep,'' legt de vrachtwagenchauffeur uit. ''En je mag gerust een paar biertjes of chips in het weekend, of wat dan ook. Als je daarna maar je routine oppakt.''
Het zit hem vooral in de kleine veranderingen voor Remco. ''Mijn coach gaf als tip om honing en cruesli te vervangen voor muesli. In cruesli zit veel suiker en honing is al helemaal een suikerbom. Zo kan ik hetzelfde blijven eten. Ik eet nog steeds gevarieerd, zoals crackers, brood, fruit, yoghurt en salade. En ook belangrijk: ik vind het allemaal lekker. '' De drop-pot is inmiddels niet meer in Remco's cabine te vinden. ''Het gaat niet om opeens niets meer mogen, maar om balans. In plaats van standaard een grote pot in het zicht te hebben, haal ik nu een klein zakje als ik er echt behoefte aan heb. En dat gaat best goed. Dat is pas twee keer gebeurd dit jaar.''
Niet alleen zijn voeding, maar ook zijn beweging krijgt een boost. ''Het begint al met op de fiets naar mijn werk te gaan. Onze tweede auto is nu zelfs verkocht, want deze hebben we niet meer nodig.'' Maar ook tijdens werk kon hij niet achterblijven. ''Zeker als het koud en nat is buiten, blijf je snel in je wagen zitten. Maar mijn coach stelde voor om af en toe een klein rondje om de parkeerplaats te lopen. Of om rek- en strekoefeningen te doen op de klep als ik naar beneden ga.'' Soms wordt Remco nog verbaasd aangekeken, maar dat maakt hem niets uit. ''Ik doe het voor mezelf en niet voor anderen. Sommige mensen zeggen: ‘Dat is niks voor mij,’ maar als je het niet probeert en er niet voor open staat, dan verandert er niks.''
Zijn afvaltraject mag dan wel afgelopen zijn, Remco blijft met zijn gezondheid bezig. En zorgt ervoor dat hij fit blijft. "Ik probeer ook om twee à drie keer in de week naar de sportschool te gaan." De vrachtwagenchauffeur is trots als hij op de weegschaal staat. "Ik ben echt blij met het resultaat. Er wordt weinig over gepraat, maar je gezondheid is belangrijk. Ik raad ook iedereen het traject aan als ik eerlijk ben." Met 12 kilo lichter heeft Remco zijn doel behaald. "En dat betekende dus ook nieuwe broeken kopen!"
Wil jij net als Remco werken aan een gezondere leefstijl, maar weet je niet goed waar te beginnen? Onze Digitale Adviseur helpt je op weg. Klik op de chatknop rechtsonder op de pagina en stel je vraag. Bijvoorbeeld: Hoe begin ik met afvallen als ik veel onderweg ben? Je krijgt direct praktische tips die passen bij jouw situatie. En wil je meer begeleiding, dan helpt de adviseur je verder op weg. Zo zet jij net als Remco de eerste stap naar een fitter leven!
Heb je een vraag over afvallen? Onze adviseurs staan voor je klaar om je verder te helpen.
-750x750.jpg?width=450&resizemode=force)
