Verbeter je slaap met de slaapcoaches van STL
Producten en diensten

Slechte nachtrust? Zó ga je beter slapen!

Ben jij vaak moe? Of kun je niet goed in slaap komen? Dan kan een slaapcoach je helpen. Want slapen is de basis van een gezonde leefstijl. Maar hoe doe je dit? Onze adviseurs staan kosteloos voor je klaar.

Tips om beter te kunnen slapen

Een goede nachtrust heeft heel veel gezondheidsvoordelen. Het beschermt tegen kanker en dementie. Houdt verkoudheid en griep buiten de deur. En het verlaagt de kans op diabetes, hartaanvallen en beroertes. Mensen worden gelukkiger, zijn minder depressief en maken zich minder zorgen. Ook eet je minder en daardoor val je af. En met deze handige tips slaap jij als een roosje:

  • Roken is slecht voor je slaapkwaliteit
  • Drink niet te veel alcohol
  • Drink niet te veel cafeïne
  • Eet geen zware maaltijden voor je gaat slapen
  • Zorg voor regelmatig slaapritme
  • Doe geen dutjes
  • Probeer voor het slapen te ontspannen (Lees bijvoorbeeld een boek)
  • Zorg voor een rustige en donkere slaapplek
  • Gematigde temperatuur (ongeveer 18 graden Celsius) 

Gratis slaapcoaching

Speciaal voor jou
  • Van de sector en voor de sector
  • Persoonlijke coach die je verder helpt
  • 100% privacy
  • Kosteloos als je SOOB afdraagt
Met de hulp van een coach ga je aan de slag met een slaap-dagboek. Op basis hiervan krijg je advies op maat. Na de training ben je productiever en heb je meer plezier in je werk. Een verbetering in je gezondheid, energie, kwaliteit van leven en fitheid op het werk. Kortom, een blije jij!

Wees geen chagrijn: Oplossingen om beter te kunnen slapen

Jij wil toch met plezier naar je werk? Als je slecht slaapt heb je minder zin om iets te doen en zit je niet lekker in je vel. Slapen heeft heel veel invloed op hoe jij je voelt. Als je goed slaapt hebt je meer energie, werk je geconcentreerder, voel je je fit en gezond en ervaar je meer werkplezier.

We helpen je aan een betere nachtrust met programma’s en leefstijlcoaches. Met die coaches heb je online contact, of ze verzorgen een workshop bij jouw bedrijf. Ze zijn thuis in de sector transport & logistiek. Ze weten dus precies wat het voor jou moeilijk maakt om aan een goede nachtrust te komen. Je krijgt tips, oefeningen en opdrachten waar je écht iets aan hebt.  Ga ervoor. Je kan het! 

Contact met onze binnendienstcollega's van STL

Vragen?

Heb je vragen over onze kosteloze slaapcoaching? Bel ons!

Bel: 088 - 2596271

We zijn bereikbaar tussen 08:30 en 17:00. Je kunt ons ook bereiken via: