Ervaringen

Sylvana Blaak viel 18 kilo af en gaat door!

In oktober 2021 besloot Sylvana dat het anders moest. Tijdens een vakantietrip keek ze in de spiegel en dacht: “Dit kan zo niet langer.” Ze wilde zich fitter voelen, meer energie hebben en beter in haar vel zitten. En dat is gelukt. Inmiddels is ze 18 kilo kwijt. “Mijn energielevel is veel hoger en ik stap nu veel makkelijker in de vrachtwagen.”

Deel deze pagina

Andere keuzes maken

Sylvana werkt al meer dan 5 jaar als vrachtwagenchauffeur bij transportbedrijf Bakker Barendrecht. Ze vervoert groente en fruit, maar haar eigen eetpatroon was helemaal niet gezond. “Na een lange werkdag heb je geen zin om te koken. Dan kies je al snel voor iets makkelijks, zoals een kant-en-klare maaltijd of iets bestellen,” vertelt ze. “Ook dronk ik veel smoothies, maar daar zitten veel suikers in. En als chauffeur beweeg je niet veel. Ik zag mensen om me heen ook zwaarder worden.”

De knop ging om

Het moment van verandering kwam toen Sylvana een bericht van STL voorbij zag komen op Facebook. Hierdoor besloot ze haar leefstijl serieus aan te pakken met hulp van een coach. Ze begon bewuster te eten, liet suikers staan en ging meer bewegen. “In de eerste vier weken viel ik al zes kilo af. Ik merkte meteen verschil in hoe mijn kleren zaten.” Door haar verhaal te delen op social media, kreeg ze veel steun uit haar omgeving. “Op verjaardagen hielden mensen rekening met me. En ik kreeg steeds vaker complimenten. Dat motiveert enorm. Je ziet resultaat, en daardoor houd je het vol.”

Nieuwe gewoontes

“Ik heb geleerd hoe ik gezond en lekker kan eten zonder dat het ingewikkeld is,” zegt Sylvana. “Ik bereid mijn maaltijden van tevoren en zorg dat ik altijd iets gezonds in huis heb. Ik eet niet minder, maar anders. Minder aardappels, meer groente. Liever fruit dan smoothies.” Ook bewegen pakt ze op haar eigen manier aan: wandelen, fietsen of roeien op haar eigen roeimachine. “Ik heb geen zin om na een lange werkdag naar de sportschool te gaan. Dat hoeft ook niet per se, als ik maar blijf bewegen.”

Ik heb geleerd hoe ik gezond en lekker kan eten zonder dat het ingewikkeld is.

Silvana, vrachtwagenchauffeur

Doorgaan met resultaat

Na 18 kilo gewichtsverlies voelt Sylvana zich fitter dan ooit. Ze blijft goed letten op haar voedingskeuzes, zeker nu de zomer eraan komt met uitjes en festivals. “Mijn doel is uiteindelijk om 40 kilo af te vallen. Zo ver wil ik gaan!”

Wil je net als Silvana aan de slag om af te vallen?

Wil jij, net als Silvana, stap voor stap werken aan een gezondere leefstijl? Onze Digitale Adviseur helpt je op weg. Klik op de chatknop rechtsonder en stel je vraag. Bijvoorbeeld: Hoe kan ik gezonder leven zonder dat het te veel wordt in één keer? Je krijgt direct praktische tips die passen bij jouw leven. Zo maak je het jezelf makkelijker om gezonde keuzes vol te houden.

Start snel jouw adviesgesprek