Fitte ritten voor Piet: ''Ik blijf trouw aan mijn levensstijl''

De kilo's vlogen eraf bij vrachtwagenchauffeur Piet de Baat. Hij gooide zijn leefstijl om en ging aan de slag met voeding en beweging. Maanden geleden deelde Piet zijn verhaal, maar hoe staat het er nu mee? En hoe blijft hij fit? Piet vertelt hoe hij op eigen kracht op gewicht blijft.

Vrachtwagenchauffeur Piet de Baat doet STL afvaltraject

Deel deze pagina

''Ik hoef 17 kilo minder mee te slepen''

Eerder vertelde de 51-jarige chauffeur hoe hij met een diëtiste, bewegingscoach en mental coach aan de slag ging om zijn extra kilo's kwijt te raken. ''Je hebt je gezondheid maar één keer. Daar moet je zuinig op zijn,'' vertelt Piet. In een halfjaar viel Piet 17 kilo af, leerde hij nieuwe eetgewoontes aan en voelde hij zich fitter dan ooit. De chauffeur rijdt internationaal voor Van Roessel Transport BV. ''Tijdens mijn werk ben ik veel in beweging, ik ga trailer op en trailer af tijdens het laden. Nu hoef ik 17 kilo minder mee te slepen, alles gaat makkelijker.'' Zijn leefstijl aanpassen ging hem beter af dan vooraf gedacht. ''Het is een andere manier van met je voeding omgaan en opletten wat je eet,'' licht Piet toe. ''Dat was goed te doen.''

Afgevallen, en dan?

Afvallen is één ding, maar het volhouden van je nieuwe gewoontes is de volgende uitdaging. ''Op een gegeven moment val je weer een beetje terug in je oude ritme. Als je samen met iemand rijdt en bij de pomp stopt om een kroketje te kopen. Dan denk je gauw van: nou ja, dan doe ik dat ook maar. Zo val je snel terug in je oude patroon. En dat moet je voorkomen. Je moet de pomp gewoon voorbijrijden, haha!'' De vrachtwagenchauffeur vertelt dat het volhouden met vallen en opstaan gaat. ''De ene keer gaat het makkelijk, de andere keer niet. En dat is ook realistisch. Ik drink veel water met een smaakje. Dat is goed vol te houden. En in de supermarkt kijk ik eerst op de verpakking welke ingrediënten en calorieën ergens in zitten. Ik ben er dus nog steeds bewust mee bezig.''

Blijven genieten en balans houden

Voor Piet draait alles om balans. Alleen zo houdt hij zijn fitte levensstijl écht vol. ''Je moet ook genieten van het leven. Tijdens feestdagen en het Truckstar Festival ga ik echt wel wat losser om met wat ik eet.'' Maar loslaten doet hij niet. ''Het komt zoals het komt. De ene keer zeg je ja, de andere keer nee. Als je een keer een feestje hebt en een biertje neemt, is dat prima. Maar de dag erna let ik weer op.'' Ook onderweg blijft hij bewust. ''Klanten bieden regelmatig gebak aan, maar ik hoef niet altijd ja te zeggen. Dan sla ik over en zeg ik gewoon dat ik al wat gegeten heb. En snacken bij de pomp? Ik neem liever zelf eten mee.''

Trotse vader en ideeën uitwisselen

Piet zit in een echte chauffeursfamilie. Ook zijn 24-jarige zoon Pascal is op de weg te vinden. Net zoals zijn vader, besloot Pascal om gezonder te gaan leven. ''Daar ben ik supertrots op,'' vertelt Piet. Pascal deelde eerder ook zijn ervaringen over het afvallen. Ondanks dat vader en zoon allebei chauffeur zijn, pakken ze het toch verschillend aan. ''We doen niet precies hetzelfde. We schelen 26 jaar, dus hij verbrandt meer calorieën en mag meer eten dan ik. Laatst kwamen we allebei tegelijk aan in Boxtel en zijn we samen gaan eten bij een wegrestaurant. Hij hoeft dan toch veel minder te letten op wat hij eet dan dat ik doe. Maar we motiveren elkaar wel om door te blijven gaan, als een stok achter de deur. Dan ben je misschien toch wat gemotiveerder.'' Hun grootste motivator? ''Moeders. Zij houdt ons scherp,'' lacht Piet.

Je kan niet vroeg genoeg beginnen

Zijn fitte leefstijl blijft niet onopgemerkt. Ook bij collega's of klanten. ''Ik doe seizoenswerk en kwam laatst na een jaar weer bij een teler. Daar hoorde ik al meteen: 'Joh, wat ben je afgevallen!'. Dat is leuk om te horen, dat je ergens komt waar je een jaar niet geweest bent en ze het verschil dan zien,'' vertelt de vrachtwagenchauffeur. Voor hem is het simpel. ''Ik denk dat een gezond lichaam het allerbelangrijkst is wat je kunt hebben. Het is je grootste rijkdom. Wat ik dus altijd tegen anderen zeg, is: je hebt maar één lichaam. Dat heb je maar één keer gekregen en daar kan je maar één keer mee doen,'' vertelt Piet. En dat is ook precies hetgeen wat hij wil meegeven aan alle andere werknemers in het transport en logistiek. ''Je kan er niet vroeg genoeg mee beginnen om gezond te leven.''