Logo STL Logo STL
088 - 2596111
Mijn STL
Werkzoekenden Studenten Werknemers Werkgevers Meer SOOB Subsidie
  • Werkzoekenden
  • Studenten
  • Werknemers
  • Werkgevers
  • Meer
  • SOOB Subsidie
  • 088 - 2596111
  • Mijn STL
Volg ons op:
Zij-instroom in de transport en logistiek
STL werkt voor werkzoekenden

Wij staan voor je klaar in de transport en logistiek. De sector vol kansen en mogelijkheden! Of je nu graag in een distributiecentrum werkt of liever de weg op gaat in een vrachtwagen, bij STL maken we het mogelijk. We helpen je met het zoeken naar je droombaan, bij je rijopleiding en zorgen ervoor dat je goed voorbereid aan de slag gaat. We gaan samen op weg naar jouw volgende stap.

Alles voor werkzoekenden
  • Werkzoekenden
  • Bekijk de vacatures
  • Werken in de transport en logistiek
  • Ontdek de deelmarkten
  • Leerling? Check de opleidingen
  • Nieuw in de sector?
  • Vrachtwagenchauffeur worden
  • Kraanmachinist worden
  • Verhuizer worden
  • Schrijf je in voor een baan!
Studenten in de transport en logistiek
STL werkt voor studenten

Wij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor jouw werk en ontwikkeling. We helpen je om de juiste opleiding te kiezen, een leuk leerbedrijf te vinden en je carrière een vliegende start te geven. We gaan samen verder voor jouw toekomst.

Alles voor studenten
  • BBL
  • Vrachtwagenchauffeur worden
  • Opleidingen
  • Verschil BBL en BOL
  • BBL specials: Les op locatie!
  • Meld je direct aan
  • Ben je student?
  • Bereken je vergoeding
  • Uren schrijven
  • Inloggen Mijn Portaal
  • Studentengids
Werknemers in de transport en logistiek
STL werkt voor werknemers

Onze sector is een sector die continu in beweging is. Als jij je hoofd koel wilt houden in deze snelle sector is fysiek en mentaal in balans zijn belangrijk. We helpen je professioneel te ontwikkelen, een goede balans te vinden, veilig te werken, of een baan te vinden waar je blij van wordt. Wil jij vooruit? Dan maken wij de weg vrij.

Alles voor werknemers
  • Onderwerpen
  • Gezond leven
  • Leren & Ontwikkelen
  • Salaris & Waardering
  • Veilig aan het werk
  • Werk & Toekomst
  • Populair
  • Loopbaancoaching
  • Weg met stress
  • Beter slapen
  • Ben je student? Schrijf hier je uren
Werkgever in de transport en logistiek
STL werkt voor werkgevers

Wij zijn er voor jou én de rest van de sector transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. We helpen je om personeel te vinden, te behouden en op te leiden. We gaan samen verder voor jouw bedrijf.

Alles voor werkgevers
  • Onderwerpen
  • Werving & Selectie
  • Leren & ontwikkelen
  • Cao & Functiewaardering
  • Veiligheid & Vitaliteit
  • Trends & Marktontwikkelingen
  • Wet- & regelgeving
  • Aanbod
  • Producten en diensten
  • Opleidingen en trainingen
  • Activiteiten
  • Nieuws en updates
Werken in de transport en logistiek
Wij helpen je graag

Wij zijn actief op de arbeidsmarkt in transport en logistiek. Opgericht door en vóór de sector, zorgen wij voor méér instroom en minder uitstroom. STL werkt voor bedrijven en de mensen die er werken. Wij brengen ze in beweging en helpen ze op weg. Zodat mensen met plezier aan het werk gaan en blijven.

Alles over STL
  • Meer STL
  • Voor exameninstellingen
  • Voor VMBO
  • Voor opleiders
  • Voor ROC
  • Trends- & marktontwikkelingen
  • Verkiezingen 2025
  • Over STL
  • Actueel
  • Over ons
  • Service en contact
  • Veelgestelde vragen
  • Juridisch
  • Werken bij STL
  • Klachten
How to translate on a computer

To translate text on this site:

  1. Click on the speaker icon
  2. Select any text with your mouse
  3. From the widget that appears, select the option "vertalen" Image of Readspeaker menu on desktop
  4. Choose your preferred language
How to translate on a phone

To translate text on this site:

  1. Click the speaker icon
  2. From the widget that appears, select the translate icon Image of Readspeaker menu on mobile
  3. Choose your preferred language and click on any text to translate.
Waar ben je naar op zoek?
Veelgezocht:
  • Uren schrijven
  • Uren goedkeuren
  • Vacature
  • CAO
  • Inzetbaarheidscheck
  • Risico inventarisatie en Evaluatie
Toon alle resultaten
  • Startpagina
  • Werknemers
  • Gezond leven
  • Afvallen
  • Ervaringen
  • Afvallen Piet de Baat

De kilo's vliegen eraf bij chauffeur Piet: ''Sebastian's kookvideo's inspireerden mij''

Na een mindere bloeduitslag weet vrachtwagenchauffeur Piet de Baat dat hij zijn gezondheid serieus moet nemen. En dat een paar kilo's eraf het verschil kan maken. Hij besluit een afvaltraject te volgen en ervoor te gaan. Het resultaat mag er zijn! Piet neemt ons mee in zijn eerste ervaringen.

Vrachtwagenchauffeur Piet de Baat doet STL afvaltraject
Deel deze pagina

Klaar met die extra kilo's  

De 51-jarige Piet rijdt internationaal voor Van Roessel Transport BV. Toen uit een bloedtest bleek dat zijn suikerwaarden te hoog waren, wist Piet dat hij het voortaan anders moest aanpakken. En meer moest letten op zijn gezondheid. ''Je hebt je gezondheid maar een keer. Daar moet je zuinig op zijn. Op zo'n moment als een mindere gezondheidsuitslag denk je wel: wat moet ik veranderen? En dan ga je dat doen.'' Piet haalt inspiratie uit de video's van vrachtwagenchauffeurs Fabienne van de Pol, Sebastian Hoefs en Bianca Schoenmakers. Sebastian en Bianca gingen hem al voor met het afvaltraject. ''Ik keek hun video's en zag wat ze allemaal eten op een dag. Toen dacht ik bij mezelf: ‘Als zij het kunnen, dan kan ik het ook.’ Dus meldde ik mezelf ook aan.''  

Nu al gemotiveerd door Piet en wil je ook je gezondheid verbeteren? Start nu!

Maar waar begin je dan?  

Zo, de eerste stap is gezet: Piet meldde zich aan voor het afvaltraject. En dan? Piet: ''Dat vond ik het lastigste deel. Ik wilde graag aan de slag, maar hoe begin je dan?'' Samen met een diëtiste, bewegingscoach en mental coach gaat de vrachtwagenchauffeur een half jaar aan de bak. ''Regelmatig spraken we elkaar. Dit kon ook door elkaar te videobellen, maar dat vond ik niets. Dan moet je echt een afspraak inplannen, maar ik vind het juist fijn om gewoon tijdens het rijden te bellen. Dan heb ik alle tijd om alles op mijn gemak te bespreken. Dat kon gelukkig ook.'' De persoonlijke begeleiding hielp de vrachtwagenchauffeur goed op weg. ''Zij gaven me toch wat meer handvatten hoe ik dingen anders aan kan pakken. Je bent niet bezig met een dieet, maar om je hele levenswijze en eetgewoontes om te gooien. En als je eenmaal op gang bent gekomen, gaat het vanzelf."

Vrachtwagenchauffeur Piet de Baat doet STL afvaltraject
"De kilo's vliegen er nu af. Ik ben echt blij met dit traject.''
Piet de Baat, vrachtwagenchauffeur

Alleen nog blaadjes sla eten? Zeker niet!  

''Tijdens mijn werk ben ik al veel in beweging, ik ga trailer op en trailer af tijdens het laden. En na werk beweeg ik eigenlijk ook genoeg. In het weekend mountainbike ik graag.'' Maar aan zijn eetpatroon kon Piet nog wel werken. ''Ik heb veel veranderd en maak nu andere keuzes. Mijn diëtiste uit het traject gaf veel opties voor wat ik beter kan laten en wat gezondere producten zijn om te eten. Zoals een stuk fruit of suikervrije koeken in plaats van een suikerbom tussendoor. Nu eet ik bijvoorbeeld volkoren macaroni en koken we thuis minder uit pakjes. Dat smaakt nog steeds lekker, maar het is wel beter voor je. En voortaan bestel ik gezondere volkoren maaltijden om mee te nemen onderweg.'' Het zit hem volgens Piet al in de kleine dingen. ''Het is helemaal geen hogere wiskunde. Met simpele aanpassingen merk je al verschil. En ik eet nog steeds zo nu en dan een bord friet. Dat hoort er ook gewoon bij, mijn diëtiste zegt hetzelfde. Als ik de ene dag ongezond buiten de deur eet, maak ik het de volgende keer weer goed. En neem ik de volgende dag iets gezonds mee. Met een goede balans kom je er wel.'' 

Vrachtwagenchauffeur Piet de Baat doet STL afvaltraject

 ''Joh, wat ben je afgevallen!''     

''In de eerste 15 weken van het traject raakte ik al 11 kilo kwijt,'' vertelt de vrachtwagenchauffeur trots. ''Mijn buikomvang was toen ook al 10 centimeter minder.'' Piet is niet de enige die dit opvalt, want de mensen om hem heen reageren ook enthousiast op zijn resultaat. ''Dan komen andere vrachtwagenchauffeurs naar mij toe met 'Joh, wat ben je afgevallen!’ en zijn ze zelf ook gemotiveerd om aan de slag te gaan. Dan moedig ik ze alleen maar aan.'' Piet is een echte ambassadeur, want ook zijn zoon en collega's spoorde hij aan om het afvaltraject te volgen. ''Tijdens het Truckstar Festival liepen we langs de STL-stand en schreven ze zich in. Supertrots ben ik dan, dat is de eerste stap. Mijn zoon is pas 23 jaar en heeft nog een heel leven voor zich. Als hij zichzelf nu aanleert om anders met zijn eten om te gaan, dan is dat alleen maar goed. Daar heeft hij de rest van zijn leven wat aan.''  

Vrachtwagenchauffeur Piet de Baat doet STL afvaltraject

Sebastian in levenden lijve bedankt 

''Ik voel me supergoed en merk dat ik minder kilo's mee hoef te slepen. Alles gaat een stuk makkelijker nu. Ik ben blij dat ik met het traject aan de slag ging, en dat allemaal door de video's van Sebastian. Tijdens het Truckstar Festival wilde ik Sebastian dan ook persoonlijk bedanken.'' Het bleef niet alleen bij een snelle groet, want de chauffeurs wisselden meteen hun ervaringen uit. ''We vroegen elkaar: ‘Hoe pak jij dit nou aan? Oh, jij doet het zo? Interessant, ik probeer het op deze manier.' Dat was echt fijn. Zo help je elkaar ook weer verder. Uiteindelijk zitten we allemaal in hetzelfde schuitje.'' Piet heeft nog een belangrijke boodschap voor iedereen die twijfelt om te beginnen aan het afvaltraject: ''Begin er gewoon aan! Vul dat aanmeldformulier in en kijk wat je ervan vindt.  Vraag jezelf af: wat heb je voor je gezondheid over? Zorg goed voor je lichaam, en daarna smaakt dat etentje buiten de deur extra lekker.''  

Zelf aan de slag met afvallen?

Wil jij, net als Piet, je weer fit voelen en gezonder leven? Onze Digitale Adviseur helpt je op weg. Klik op de chatknop rechtsonder en stel je vraag. Bijvoorbeeld: Hoe kan ik gezonder leven zonder meteen alles om te gooien? Je krijgt direct praktische tips die passen bij jouw leven en werk. Zo begin je stap voor stap met een gezondere leefstijl, net als Piet. 

Start snel jouw adviesgesprek

Meer ervaringen lezen

Vrachtwagenchauffeur Sebastian Hoefs in de keuken om af te vallen

-24 kilo! Het geheim achter het dieet van Sebastian Hoefs

Sebastian, bekend van Koken met Truckers, is al 24 kilo afgevallen. Een inspirerende prestatie! We spraken hem thuis om te ontdekken hoe hij dit heeft bereikt.

Sebastian Hoefs, Vrachtwagenchauffeur
Lees het verhaal
Bianca Schoenmaker werkt als chauffeur in transport en logistiek en gaat afvallen

Met een dikke kont op een paard zitten ziet er niet uit

Bianca Schoenmakers, bekend van TikTok en Instagram, start een afvalreis met hulp van Sectorinstituut Transport en Logistiek.

Bianca Schoenmakers, Vrachtwagenchauffeur
Lees het verhaal
Afvallen Esther van Diemen, STL Stok achter de deur

30 kilo afgevallen met het ´Stok achter de deur´ afvaltraject van STL 

Esther van Diemen (57) viel 30 kg af door coaching. Samen met twee coaches wist zij haar leefpatroon te veranderen. “Ik kan nu weer leuke kleren kopen in boetiekjes en hoef niet meer naar speciale winkels.” 

Esther van Diemen, Collega STL
Lees het verhaal
Jessica in de vrachtwagen

Supervrouw in de supermarktdistributie

De 39-jarige Jessica bevoorraadt dagelijks de Nederlandse supermarkten. Met haar grote Mercedes Actros manoeuvreert ze met groot gemak door smalle straten, woonwijken en over drukke winkelcentra.

Jessica, Vrachtwagenchauffeur
Lees het verhaal
Sylvana Blaak

Sylvana Blaak viel 18 kilo af. En gaat door!

Dankzij persoonlijke coaching is Sylvana heel wat kilo's kwijt geraakt. En dit is nog maar het begin!

Sylvana Blaak, Vrachtwagenchauffeur
Lees het verhaal
Tim van der Krans, loopbaancoach bij STL

Wij staan voor je klaar

Heb je een vraag over afvallen? Onze adviseurs staan voor je klaar om je verder te helpen.

Maak een belafspraak

Mailen of bellen?

pitstop@stlwerkt.nl 088-2596271 Bereikbaar tussen 08.30 en 17.00
Facebook

Ook interessant voor jou

Hulp bij afvallen in transport en logistiek
Gezond leven

Hulp bij afvallen

Gezonde voeding volgens het voedingscentrum
Gezond leven

Wat is gezonde voeding?

Omgaan met stress in transport en logistiek
Gezond leven

Omgaan met stress

Hulp bij beter slapen door STL
Gezond leven

Wil jij beter slapen?

Wat vind je van deze pagina?

Verzenden...

Er is iets fout gegaan. Probeer het later opnieuw.

Dank je! Wil je je antwoord nog kort toelichten?

Dank je voor je feedback!

Blijf op de hoogte van de laatste updates. Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

Meld je aan

Sectorinstituut Transport en Logistiek

Kampenringweg 43

2803PE Gouda

info@stlwerkt.nl 088 - 2596111 (tijdens kantooruren)
Volg ons op:
Algemene Voorwaarden Disclaimer Cookies Privacy
Digitale Adviseur