De kilo's vliegen eraf bij chauffeur Piet: ''Sebastian's kookvideo's inspireerden mij''

Na een mindere bloeduitslag weet vrachtwagenchauffeur Piet de Baat dat hij zijn gezondheid serieus moet nemen. En dat een paar kilo's eraf het verschil kan maken. Hij besluit een afvaltraject te volgen en ervoor te gaan. Het resultaat mag er zijn! Piet neemt ons mee in zijn eerste ervaringen.

Vrachtwagenchauffeur Piet de Baat doet STL afvaltraject

Deel deze pagina

Klaar met die extra kilo's

De 51-jarige Piet rijdt internationaal voor Van Roessel Transport BV. Toen uit een bloedtest bleek dat zijn suikerwaarden te hoog waren, wist Piet dat hij het voortaan anders moest aanpakken. En meer moest letten op zijn gezondheid. ''Je hebt je gezondheid maar een keer. Daar moet je zuinig op zijn. Op zo'n moment als een mindere gezondheidsuitslag denk je wel: wat moet ik veranderen? En dan ga je dat doen.'' Piet haalt inspiratie uit de video's van vrachtwagenchauffeurs Fabienne van de Pol, Sebastian Hoefs en Bianca Schoenmakers. Sebastian en Bianca gingen hem al voor met het afvaltraject. ''Ik keek hun video's en zag wat ze allemaal eten op een dag. Toen dacht ik bij mezelf: ‘Als zij het kunnen, dan kan ik het ook.’ Dus meldde ik mezelf ook aan.''

Maar waar begin je dan?

Zo, de eerste stap is gezet: Piet meldde zich aan voor het afvaltraject. En dan? Piet: ''Dat vond ik het lastigste deel. Ik wilde graag aan de slag, maar hoe begin je dan?'' Samen met een diëtiste, bewegingscoach en mental coach gaat de vrachtwagenchauffeur een half jaar aan de bak. ''Regelmatig spraken we elkaar. Dit kon ook door elkaar te videobellen, maar dat vond ik niets. Dan moet je echt een afspraak inplannen, maar ik vind het juist fijn om gewoon tijdens het rijden te bellen. Dan heb ik alle tijd om alles op mijn gemak te bespreken. Dat kon gelukkig ook.'' De persoonlijke begeleiding hielp de vrachtwagenchauffeur goed op weg. ''Zij gaven me toch wat meer handvatten hoe ik dingen anders aan kan pakken. Je bent niet bezig met een dieet, maar om je hele levenswijze en eetgewoontes om te gooien. En als je eenmaal op gang bent gekomen, gaat het vanzelf."

"De kilo's vliegen er nu af. Ik ben echt blij met dit traject.''

Piet de Baat, vrachtwagenchauffeur

Alleen nog blaadjes sla eten? Zeker niet!

''Tijdens mijn werk ben ik al veel in beweging, ik ga trailer op en trailer af tijdens het laden. En na werk beweeg ik eigenlijk ook genoeg. In het weekend mountainbike ik graag.'' Maar aan zijn eetpatroon kon Piet nog wel werken. ''Ik heb veel veranderd en maak nu andere keuzes. Mijn diëtiste uit het traject gaf veel opties voor wat ik beter kan laten en wat gezondere producten zijn om te eten. Zoals een stuk fruit of suikervrije koeken in plaats van een suikerbom tussendoor. Nu eet ik bijvoorbeeld volkoren macaroni en koken we thuis minder uit pakjes. Dat smaakt nog steeds lekker, maar het is wel beter voor je. En voortaan bestel ik gezondere volkoren maaltijden om mee te nemen onderweg.'' Het zit hem volgens Piet al in de kleine dingen. ''Het is helemaal geen hogere wiskunde. Met simpele aanpassingen merk je al verschil. En ik eet nog steeds zo nu en dan een bord friet. Dat hoort er ook gewoon bij, mijn diëtiste zegt hetzelfde. Als ik de ene dag ongezond buiten de deur eet, maak ik het de volgende keer weer goed. En neem ik de volgende dag iets gezonds mee. Met een goede balans kom je er wel.''

''Joh, wat ben je afgevallen!''

''In de eerste 15 weken van het traject raakte ik al 11 kilo kwijt,'' vertelt de vrachtwagenchauffeur trots. ''Mijn buikomvang was toen ook al 10 centimeter minder.'' Piet is niet de enige die dit opvalt, want de mensen om hem heen reageren ook enthousiast op zijn resultaat. ''Dan komen andere vrachtwagenchauffeurs naar mij toe met 'Joh, wat ben je afgevallen!’ en zijn ze zelf ook gemotiveerd om aan de slag te gaan. Dan moedig ik ze alleen maar aan.'' Piet is een echte ambassadeur, want ook zijn zoon en collega's spoorde hij aan om het afvaltraject te volgen. ''Tijdens het Truckstar Festival liepen we langs de STL-stand en schreven ze zich in. Supertrots ben ik dan, dat is de eerste stap. Mijn zoon is pas 23 jaar en heeft nog een heel leven voor zich. Als hij zichzelf nu aanleert om anders met zijn eten om te gaan, dan is dat alleen maar goed. Daar heeft hij de rest van zijn leven wat aan.''

Sebastian in levenden lijve bedankt

''Ik voel me supergoed en merk dat ik minder kilo's mee hoef te slepen. Alles gaat een stuk makkelijker nu. Ik ben blij dat ik met het traject aan de slag ging, en dat allemaal door de video's van Sebastian. Tijdens het Truckstar Festival wilde ik Sebastian dan ook persoonlijk bedanken.'' Het bleef niet alleen bij een snelle groet, want de chauffeurs wisselden meteen hun ervaringen uit. ''We vroegen elkaar: ‘Hoe pak jij dit nou aan? Oh, jij doet het zo? Interessant, ik probeer het op deze manier.' Dat was echt fijn. Zo help je elkaar ook weer verder. Uiteindelijk zitten we allemaal in hetzelfde schuitje.'' Piet heeft nog een belangrijke boodschap voor iedereen die twijfelt om te beginnen aan het afvaltraject: ''Begin er gewoon aan! Vul dat aanmeldformulier in en kijk wat je ervan vindt. Vraag jezelf af: wat heb je voor je gezondheid over? Zorg goed voor je lichaam, en daarna smaakt dat etentje buiten de deur extra lekker.''

Zelf aan de slag met afvallen?

Wil jij, net als Piet, je weer fit voelen en gezonder leven? Onze Digitale Adviseur helpt je op weg. Klik op de chatknop rechtsonder en stel je vraag. Bijvoorbeeld: Hoe kan ik gezonder leven zonder meteen alles om te gooien? Je krijgt direct praktische tips die passen bij jouw leven en werk. Zo begin je stap voor stap met een gezondere leefstijl, net als Piet.

Start snel jouw adviesgesprek