Werken in de transport en logistiek
Kom werken in de transport en logistiek

Nieuwsgierig wat je allemaal kunt doen in de transport en logistiek?

Check alle functies
Alle onderwerpen
Man in vrachtwagen
Start nu met je BBL-opleiding!

Wil jij werken en leren in de mooiste sector van Nederland? Meld je dan nu aan voor een BBL-opleiding in de transport en logistiek!

Aanmelden
Alle onderwerpen
Afvalcoaching in transport en logistiek
Wil jij afvallen?

Een zittend beroep, te weinig beweging, lange en onregelmatige werktijden. Overal de verleiding om ongezonde snacks te eten. Door de jaren heen zijn de kilo’s er ongemerkt aangevlogen. Maar hoe raak je deze overtollige kilo’s weer kwijt? En waar begin je?

Lees meer
Alle onderwerpen
Inzetbaarheidscheck voor werknemers in de transport en logistiek
Voorkom uitval van medewerkers!

Heb je medewerkers in dienst? Voorkom uitval en bied je medewerkers kosteloos een PMO of inzetbaarheidscheck!

Lees meer over de gezondheidschecks
Alle onderwerpen
overgangsconsulent transport en logistiek
Tips en advies

Wat merk je van de overgang?

Voel je je soms moe, heb je pijn in je gewrichten of kom je makkelijk aan in gewicht? Dit kan komen door de overgang. Als je in transport of logistiek werkt, kan dit best lastig zijn. Til je vaak zware dingen of ben je veel onderweg? Dan kunnen pijn en moeheid je werk in de weg zitten. Je kunt ook merken dat je je moeilijk kunt concentreren. Ontdek hier meer over de symptomen in verschillende fases van de overgang.

Welke symptomen horen bij de overgang?

Tijdens de overgang veranderen de hormonen in je lichaam. Dit kun je merken aan je lijf en hoofd. Niet iedereen heeft evenveel last van symptomen in de overgang. We zetten de klachten die het meest voorkomen op een rij:

  • Stemmingswisselingen: angst, onzeker, boos, depressief
  • Minder goed kunnen concentreren
  • Opvliegers
  • Moeheid
  • Hevig bloedverlies
  • Spierpijn
  • Gewrichtspijn
  • Slapeloosheid

Meer lichamelijke veranderingen

Misschien heb je last van andere lichamelijke veranderingen die je niet herkent. Je kunt nog veel meer symptomen hebben in de overgang. Kom je veel aan in gewicht? Heb je last van hartkloppingen? Ben je duizelig of heb je hoofdpijn? Valt je haar uit? Of heb je vaginale klachten? Het kan allemaal betekenen dat je in de overgang bent.

Vermoeide vrouw achter laptop in de overgang

4 fases van de overgang

Ben je nieuwsgierig hoe lang de overgang duurt? Dat verschilt per persoon. De overgang bestaat uit vier fases. In elke fase kun je andere symptomen voelen.

Fase 1: Premenopauze

Het woord ‘pre’ betekent ‘voor’. De premenopauze is de tijd voordat je ongesteldheid stopt. Je wordt nog ongesteld, maar minder regelmatig dan eerst. Sommige vrouwen voelen al lichamelijke veranderingen, andere niet. Je kunt bijvoorbeeld symptomen hebben, zoals: 

  • Stemmingswisselingen
  • Minder concentratie
  • Niet goed kunnen nadenken
  • Een rode, droge of jeukende huid bij je vagina
  • Pijn tijdens vrijen
  • Hevig bloedverlies met stolsels

Fase 2: Perimenopauze

‘Peri’ betekent ‘rondom’. De perimenopauze is de periode rondom het stoppen van je ongesteldheid. Je ongesteldheid wordt een stuk onregelmatiger. Ook kun je meer symptomen voelen, zoals: 

  • Opvliegers: je krijgt het ineens warm, begint te zweten en krijgt een rood hoofd
  • Zweten ‘s nachts
  • Je komt aan in gewicht
  • Jeuk, irritatie of droogheid in de vagina




Fase 3: Menopauze

Veel mensen denken dat de overgang en de menopauze hetzelfde zijn. Dat is niet zo. De menopauze is het laatste moment waarop je ongesteld bent. Dit moment kun je pas achteraf bepalen: als je een jaar niet meer ongesteld bent geweest. Je kunt tijdens de menopauze symptomen ervaren, zoals:

  • Droge huid
  • Minder zin in seks en pijn tijdens het vrijen
  • Spier- en gewrichtspijn
  • Urineverlies
  • Klachten uit de eerdere fases van de overgang

Fase 4: Postmenopauze

‘Post’ betekent ‘na’. De postmenopauze is de tijd na je laatste ongesteldheid. Je lichaam is flink veranderd. Daarom kun je nog steeds symptomen van de overgang ervaren, zoals: 

  • Droge huid en vagina
  • Haaruitval
  • Je komt aan in gewicht
  • Spier- en gewrichtspijn





Wat kan ik doen bij symptomen van de overgang?

De overgang is niet altijd eenvoudig. De symptomen kunnen je onzeker, boos of verdrietig maken. Je vindt het misschien lastig om je werk goed te doen. STL maakt werken in de overgang graag gemakkelijker voor jou. We maken de overgang bespreekbaar op de werkvloer. Ook bieden we praktische informatie om jou te helpen.

overgangsconsulent transport en logistiek

Hulp van een overgangsconsulent

Onze overgangsconsulenten bieden professionele hulp en begeleiding bij het werken in de overgang. Zij weten veel over werken in de transport en logistiek en snappen het werk dat jij doet. Jullie praten samen over wat je voelt en wat je moeilijk vindt. De overgangsconsulenten luisteren goed naar je. Jullie bespreken samen wat je nodig hebt om je beter te voelen op het werk. Kleine aanpassingen maken de overgang soms al een stuk gemakkelijker. Misschien kun je soms eerder stoppen als je te moe bent of kun je extra pauzes nemen.

Hulp van overgangsconsulent

Praat met je huisarts

Heb je veel last van de symptomen van de overgang? Maak dan een afspraak met je huisarts. Bespreek samen hoe je het beste kunt omgaan met de klachten die je voelt. Heb je ernstige klachten? Dan kan medicatie nodig zijn. Vind je het spannend om je gevoelens te delen? Bereid het gesprek met je huisarts dan samen met onze overgangsconsulent voor.

Goed voorbereid op de overgang

Iedere vrouw komt in de overgang. Wanneer dat gebeurt, verschilt per persoon. Vaak begint de overgang tussen je 45e en 55e jaar, soms zelfs al eerder. De overgang duurt gemiddeld zeven tot tien jaar. Wil jij je voorbereiden op de overgang? Dan kun je daar al vroeg mee beginnen. Je kunt daar zelfs al vanaf je 25e mee beginnen. Of je nou rijdt, in het magazijn werkt of op kantoor, goed voorbereid zijn helpt! Ontdek de voordelen van vroeg voorbereiden op de overgang en krijg praktische tips om te starten.

Lees alles over voorbereiden op de overgang >

lachende vrouw die werkt in de logistiek

Ontvang het gratis overgang tipboekje!

Werk jij in de Transport & Logistiek sector en ben je in de overgang? Dan helpen wij jou op weg met het gratis overgang tipboekje. Hierin lees je alles over de overgang, inclusief handige tips voor thuis en op werk.

Download het overgang tipboekje
Contact met onze binnendienstcollega's van STL

Neem contact met ons op

Heb je vragen over overgangsklachten? Wij staan voor je klaar.

Bel: 088 - 2596271

We zijn bereikbaar tussen 08:30 en 17:00. Je kunt ons ook bereiken via:

Ook interessant voor jou?

Gezonde voeding volgens het voedingscentrum
Tips en advies

Wat is gezonde voeding?

Wil jij gezonder gaan eten, maar weet je niet waar je moet beginnen? We helpen je op weg met praktische gezonde voeding tips

Lees verder
Lachende vrouw in vrachtwagen
Tips en advies

Voorbereiding op de overgang

Ontdek waarom voorbereiding op de overgang belangrijk voor je is. En hoe je je leefstijl aanpast voor een soepele overgang.

Lees verder
vrouw last van de overgang
Tips en advies

Overgang en werk: wat kan je werkgever voor jou doen?

Zit je in de overgang? Dan is werken soms moeilijk. Vind je het lastig om er over te praten met je werkgever? Onze consulentes bieden jou hulp.

Lees verder
Wat vind je van deze pagina?