Vragen?
Heb je vragen over onze kosteloze coaching bij afvallen? Bel ons!
Een zittend beroep, te weinig beweging, lange en onregelmatige werktijden. Overal de verleiding om ongezonde snacks te eten. Door de jaren heen zijn de kilo’s er ongemerkt aangevlogen. Maar hoe raak je deze overtollige kilo’s weer kwijt? Onze adviseurs kunnen je hierbij helpen. Wil je eerst zelf proberen om af te vallen? Lees onze tips!
Met de juiste motivatie kan je prima zelf aan de slag. Met kleine veranderingen in je eetpatroon kun je mooie resultaten behalen als je wil afvallen. Ook extra beweging kan hierbij helpen. En dit hoeft niet te betekenen dat je naar de sportschool moet rennen. Hier een paar tips:
Verstandiger eten en wat meer bewegen is in jouw belang. Je gaat je fitter voelen, krijgt meer energie en komt lekkerder in je vel te zitten. Daardoor kun je ook met meer energie en plezier je werk doen.
Ik kamp al mijn hele leven met overgewicht. Heb al eerder geprobeerd om af te vallen. Nu ben ik op de goede weg, dankzij ondersteuning van een diëtiste en een bewegingscoach.
Peter, vrachtwagenchauffeur
Altijd maar weer die extra kilo’s meesjouwen is slecht voor je lichaam en je conditie. STL helpt je daarom graag naar een gezonder gewicht toe. We zetten daarvoor ervaren coaches in die weten dat afvallen niet makkelijk is. Coaches die ook verstand hebben van jouw beroep. Die weten dat je vaak zittend werkt en elke werkdag op een strak tijdschema staat.
Gefeliciteerd! Je bent een aantal kilo’s kwijt. En je bent blij met je resultaat. Wist jij dat het ongeveer één jaar duurt voordat je gewend bent geraakt aan je nieuwe leefstijl? Ook als je bent afgevallen, kan een coach je helpen om niet terug te vallen in oude gewoontes. Onze adviseurs kunnen je hierbij kosteloos helpen. Ga ervoor. Je kan het!
Coaches zijn specialisten. Een coach helpt je dus heel gericht. STL heeft bijvoorbeeld coaches die je ondersteunen bij mentale problemen. Heb je last van stress, slaapproblemen of werkdruk? Zit je niet lekker in je vel? Of ga je met tegenzin naar je werk? Dan kan mentale coaching je helpen!
In maximaal 10 gesprekken werk je met de coach naar een gezonde balans toe. Dat gebeurt meestal via online-gesprekken. Maar vaak zijn die gesprekken ook mogelijk bij je thuis of bij jou in de buurt. Zelfs in de avonduren of op zaterdagen kun je een afspraak maken. Je bepreekt dan met je coach wat jou dwars zit. De oorzaken komen aan het licht. Samen maak je een plan en werk je aan een oplossing. Je zet steeds de stappen waarbij jij je prettig voelt. Zo loop je minder risico op psychische klachten. En houd je meer energie over.
Heb je vragen over onze kosteloze coaching bij afvallen? Bel ons!
We zijn bereikbaar tussen 08:30 en 17:00. Je kunt ons ook bereiken via:
Verzenden...
Er is iets fout gegaan. Probeer het later opnieuw.
Dank je voor je feedback!