Vitaal werken in de transport en logistiek
Producten en diensten

Wil je afvallen? Zó raak je kilo's kwijt!

Een zittend beroep, te weinig beweging, lange en onregelmatige werktijden. Overal de verleiding om ongezonde snacks te eten. Door de jaren heen zijn de kilo’s er ongemerkt aangevlogen. Maar hoe raak je deze overtollige kilo’s weer kwijt? Onze adviseurs kunnen je hierbij helpen. Wil je eerst zelf proberen om af te vallen? Lees onze tips!

Hoe kan ik zelf aan de slag met afvallen?

Met de juiste motivatie kan je prima zelf aan de slag. Met kleine veranderingen in je eetpatroon kun je mooie resultaten behalen als je wil afvallen. Ook extra beweging kan hierbij helpen. En dit hoeft niet te betekenen dat je naar de sportschool moet rennen. Hier een paar tips:

  • Drink veel water (Probeer je calorieën niet te drinken)
  • Neem je eigen eten mee (Scheelt ook veel geld) 
  • Kies volkoren varianten 
  • Laat kant- en klaar producten achterwege. (Maak bijvoorbeeld je eigen smoothies)
  • Ga met de fiets naar je werk
  • Ga bij lange wachttijden of in je pauze een stukje wandelen

Gratis afvalcoaching

Speciaal voor jou
  • Van de sector en voor de sector
  • Persoonlijke coach die je verder helpt
  • 100% privacy
  • Kosteloos als je SOOB afdraagt
Vind je afvallen moeilijk? Of weet je niet waar je moet beginnen? Dan is persoonlijke advies iets voor jou. Met hulp van een diëtist, ga je aan de slag om jouw doelen te behalen. Je wordt geholpen om je voedingspatroon te verbeteren. Hierdoor gaat je gewicht omlaag en je zit je lekkerder in je vel.
Ik kamp al mijn hele leven met overgewicht. Heb al eerder geprobeerd om af te vallen. Nu ben ik op de goede weg, dankzij ondersteuning van een diëtiste en een bewegingscoach. Collega’s zien het aan mij. En ik merk het aan mijn kleding. Ik heb al een nieuwe broek moeten kopen. Peter, vrachtwagenchauffeur


Verstandiger eten en wat meer bewegen is in jouw belang. Jgaat je fitter voelen, krijgt meer energie en komt lekkerder in je vel te zitten. Daardoor kun je ook met meer energie en plezier je werk doen. 


Ervaren coaches 

Altijd maar weer die extra kilo’s meesjouwen is slecht voor je lichaam en je conditie. STL helpt je daarom graag naar een gezonder gewicht toeWezetten daarvoor ervaren coaches in die weten dat afvallen niet makkelijk is. Coaches die ook verstand hebben van jouw beroep. Die weten dat je vaak zittend werkt en elke werkdag op een strak tijdschema staat. 


Hoe behoud ik mijn nieuwe leefstijl? 

Gefeliciteerd! Je bent een aantal kilo’s kwijt. En je bent blij met je resultaat. Wist jij dat het ongeveer één jaar duurt voordat je gewend bent geraakt aan je nieuwe leefstijl?  Ook als je bent afgevallen, kan een coach je helpen om niet terug te vallen in oude gewoontes. Onze adviseurs kunnen je hierbij kosteloos helpen.  Ga ervoor. Je kan het!

Zij gingen jou voor!

Veelgestelde vragen

Vragen?

Heb je vragen over onze kosteloze coaching bij afvallen? Bel ons!

Bel: 088 - 2596271

We zijn bereikbaar tussen 08:30 en 17:00. Je kunt ons ook bereiken via: